《守洞尘技》，又名《守洞老技》，此谱源于道家《七部尘技》中的一技。在长期传授过程中，由于学者气质悟性差别，拳式有的也就差别，但拳理雷同。我师讲：“老师可以改拳式但不可以改拳理，以是承传几百年，我脉在盘拳练艺过程中，都以该谱为引导头脑。”
拳理不通，心中无数。劲意是指发力过程中的引导头脑，针对动作的诸多劲力发放的必要，大脑故意识举行引导，让拳术中的动作在意念引导下完成，从而到达加强拳式威力的目标。心意拳的八字与五行十字要诀等方面在意念的统帅下，才华充实表现和发挥意劲。意劲是纯粹的意念，现于肢体，是心意拳发作力的泉源，在拳术中占紧张职位。心意拳讲表里三合，心意已动周身全动，手足齐到七星打人。心为意之体，意为心之用，心意拳盘拳时到处离不开意念活动。意念活动时时候刻引导著心意拳的动作、盘艺和真劲发动。心意拳的心意指头脑、想法也就是生理活动。心意拳的每式中都包罗著丰富的意象，假如想全面相识，就必须将每一把的拳架举行长时间的推测分析，不是用几句话就能讲清楚的。而这些覆杂的意象中却有主线即心意拳的劲意总纲贯穿此中，捉住了主线，别的统统便轻易明白和把握。
解释如下：
一把劲意：恨天无把(塌天落)
原文：凝思意，拽天环；力碑塌，一刹时；
手落声，随意领；雷骤降，躲身难。
解释：
此把意劲方向为由上而下故又称落劲。发力意象与彼苍争风格，惟恨彼苍无法装上把手。如有把手，此力一发定可把偌大的彼苍拽落于脚下。也可想像头顶有粗大横枝，我单手或双手攀援其上，猛然满身发力将巨枝拽断。发这把力时每每气以雷声相佐，轰然一声意到、气到、力到。鹰捉把、乌牛摆头、一头碎碑、鹞子栽膀等拳架，皆蕴此劲意。
练习时，意领气，气催声，周身用力，折腰甩膀，势猛劲足，技击应用中神勇无比，使对手有轰隆击顶天塌而下之感。
二把劲意：恨地无环(地翻天)
原文：心头燃，发冲冠；内动随，似箭躜；
力贯筋，梢拨起；灵心恨，地生环。
解释：
此把劲意方向是由下而上为钻把之意，又称起把。它的发力意象是与地心争力，犹昔日楚霸王恨地无环，如有环可将大地一提而起抛于天际。横拳卷地风、提手钻拳、虎扑、冲天炮等势均含此劲意。以上二把为竖的力。此把意锻炼拳动钻打时的发作力，我拳架从低就身，忽然长身而起，单拳(双拳)紧握好如同大地有环我已抓紧一样平常，猛然发力，似要将大地扯起掷向空中。久习之威力非同小可，应敌而用时，使对手有突遭山崩地裂之感。要领为内动外随，气随声发，蹬腿展腰，周身齐运。
三把劲意：火烧身
原文：交贵意，火烧身；势崩翻，籍灵根；
意动如，拳似炮；心合气，力通神。
解释：
此把劲意为盘拳练艺时心胸虚灵，内不著力，外不露形，于无形中忽然发动，四梢劲起，内动外随，有如肤著火星，梦中惊醒，滚油滴水，硬弓断弦一样平常，灵动无比，速猛非常。主练人的灵敏反应本领以及增能人应敌的灵敏度，比武时击其不意，趁其不备，全在仇人的料想之外。要以意领气，以气催声，声助拳威，动作在一刹时完成。
四把劲意：一头碎碑、曲断中节
原文：抖擞神，两臂伸；擎碑过，顶千钧；
凌空搠，神功显；土齐腰，四尺深。
解释：
此把劲意曲断中节功法为身材竖立，两手高举，意想两手将一块重千斤的石碑举过头顶，不遗余力将它向地下搠去，把大石碑直插入土中一样平常。此把劲意主练人的中节劲，腰、胯、膝、肘弯部之劲。该部发力必须脆快而富有弹性，在发力的一刹时如巨风卷大树，忽然树从中折断一样平常。这一把劲力如压弹簧一样，是折叠力，此劲意是在练罩打的整劲与恨天无把有雷同之处，差别处在于恨天无把打的是堕意，而曲断中节打的是甩意，两功对中节劲都要求很高。手领头，腰送力向下猛击，十字劲随意气而击，神勇无比。此劲意任何拳式中均有，是心意拳中不可缺少的一把劲意。中节劲如倒霉则根梢无法贯通，势必出现局部用力而发不出整劲，我派尚有曲断中节之内劲练法，别的有一单把名叫一头碎碑。
五把劲意：拉锚断绳
原文：虎归窝，尾作头；臂尖打，艺难求；
拉锚断，缆疾意；前后崩，神鬼愁。
解释：
此把劲意之意像是向上拉起极重的船锚时绳忽然停止，我身失去重心，敏捷向后跌出，这是一把前后的劲。两力相争，锚绳弓断故又称崩劲。我脉有一单把拉锚断绳，发力时意如身缠数道绳索，我身忽然一震将绳全部崩断，拳往前走，背今后挣。此功灵动无比，速猛非常，用于对后偷袭之故，虽向后击打，但不移重心，却根稳势正，力不出尖，意体齐动。
六把劲意：翻弓断弦
原文：随应变，手足合；打折弓，死反活；
肚里锤，崩炸意；法门全，背负锅。
解释：
此把劲意之意象为力士强拉硬弓，满弓之弦，忽然裂断，向两端翻去，弓背弹开伸直，快速非常，疾如闪电。功法要领松腰坐胯，突背凹腹，背部像一张紧弦变弓，发动时腰部忽然送力。展腰放背，送拳时肘与足犹被绳索系住忽然发力，手身足均向差别方向发力，而使绳索挣断，我之力由下由后向前反出。此把劲意在每拳每式中均有出现，远打穿心箭，近打反弓弦。心意门为短打拳，重在贴身短打，最善于寸近短打，有打人如亲嘴之说。静如山岳，动则崩翻，拳打三节不见形，如见形影不为能。此功突发性极强，劲短力图，使敌防不胜防。
七把劲意：勒马停风
原文：勒马停，艺一把；马跌蹄，落崖刹；
烈马勒，不向前；不出尖，人已翻。
解释：
此把劲意有如一骑手骑一匹烈马冲上悬崖，在烈马要失前蹄落入悬崖的一刹时，猛然将马勒住。景象壮烈惊险，鼓动之态好像已突破拳架之囿，而上升到精力鼓荡之地步。此意劲有向前撞之力，如同急刹车一样平常，练时有向前撞、向后向下的复合多方之力。
八把劲意：横开三簧锁
原文：巨锁悬，视轻易；强开硬，打意先；
三节开，无遮拦；陡起神，威破险。
解释：
此把劲意如同面前有一把三簧巨锁(古代的一种有三道簧的巨锁，坚固无比)，悬于门上，我欲破门而进，凝思聚气，硬打硬进，脚踩中门，手足齐到。要求心勇劲猛，倾满身之力称身撞击，用满力将锁一举击碎。有勇猛进击，快速果断，不留余力，尽力以赴，无坚不摧，勇不可挡之气魄。拳经云：打人如走路，看人如蒿草，静如山岳，动则崩翻，绝不因对手高大而萎缩不前，要有浑身是胆，不屈不挠的精力。我脉有一单把名横开三簧锁。
九把劲意：劈面铁臂
原文：功胆壮，意清闲；气充盈，贯四梢；
近体搏，勿畏强；迎门踩，人难逃。
解释：
此把劲意练时如同本身面前有一堵高大的墙壁，我周身力气急运，趋身上步，绝不夷由和身扑击，意欲破墙而入，如同大水决堤，浑身齐到，势不可挡。技击时不管对方多么高大，我视敌为蒿草般不堪一击。我心勇劲猛，无丝毫担心畏缩，猛虎扑羊，意、气、力相合，七星开用，足踩中门夺人职位，浑身齐到，才为该把之劲意。
十把劲意：百枝上风摇
原文：顾打难，不露形；刚柔济，意从容；
拳领化，随来势；借意纤，枝舞动。
解释：
此把劲意为本身如同一棵大树，大风袭来，树枝随风天然摆动。技击中面对仇人的攻势，我心神不惊不慌，技艺不乱，顺其来势或手身将敌化去。练时要求内意高度会合，两眼向前看要有神，静不见其动，相机而动，随高打高，随低打低，机动多变，顾打不分，能表现出本身的反应本领及身之化劲之巧。
十一把劲意：度量顽石
原文：动静明，来望高；升起落，势如涛；
扑勇似，攫食虎；敛卧灵，窥鼠猫。
解释：
此把劲意意如我两手从地下抱起重千斤的巨石，闸住丹田，如同弯弓到顶点，弓弦将断未断之时，然后猛力外扔，意将巨石推出数丈开外，旋即飞身上前，复将石捧起扔出。此把劲意为锻炼内劲之法，而努力路则著重于抖动，劲在左足，后撤于右足，开拢时足跖须出劲，惊地后收。同时抖身而起，肩、腰、胯、膝齐向左拧劲，才华抖动心劲，此为该把劲意之真传。常练此把劲意，能练出上下肢的共同，动作快速和谐，力整劲足，下盘稳固有力，步调轻灵疾快，两臂力大无比。技击时虽离敌丈远，忽然而至出其不意，攻其不备，体态迅疾灵动，脱手剧烈似火炮，令敌无所防备。要领为打要远、气要催、疾如风、快如箭、打倒人还嫌慢。
十二把劲意：雷声
原文：蛰龙起，迅电鸣；虎啸林，百兽惊；
气意疾，雷贯耳；先声慑，胆助成。
解释：
其要领为声顺手发，手随声落，气自丹田生，以意领气，以气催声，随发噫声，声如速雷，响亮短粗，令敌有轰隆击顶之感。拳经云：“肺动阵雷声，四梢要齐才内内劲出，敌无不摧，敌未中拳心已惊，其意已乱手足无措，斗志全无与惶恐之中我疾步进身击敌。”久习此功能锻炼丹田内劲，气足洪亮，脏腑坚固，声助拳威，共同拳式发招时速猛有力，即可使拳技突增，又可练肺脏，调和睦血，使心安息静，身材直率，为我河南一脉所独有。
必要阐明，以上这些发力的意象均不是单一存在的，它们是相互渗出或同时共存，出现堕落综复杂的态势。练时本身要以心神灵勇，劲整力猛、攻防有效、进退有法为宗，揣其理，度其情，融汇贯通，加之好学苦练，勇于实战，持之以恒，天然可以或许领会到此中的英华，得之无穷韵味。
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