篮球常用的上篮动作重要包罗以下几种底手上篮动作形貌与平凡上篮相似，但在上篮过程中，球员会用手掌轻轻托住球，利用手腕的机动性将球送入篮筐这种方式可以有效防止被死后的防守者盖帽，但在面对火线防守者时应审慎利用，以免被封盖单手上篮动作形貌上篮时，球员将球托于投篮手的一侧，利用；篮球上篮时，手势本领重要包罗以下几点手部动作范例正手上篮最为常见的上篮方式，手掌托好球，五指天然分开，用指根及以上部位触球反手上篮在靠近篮筐的一侧，用非投篮手将球从身材后方或侧后方托起，投篮手完成投篮动作勾手上篮在靠近篮筐的位置，用投篮手的指尖或指腹将球勾起，使球以弧线的方式进入篮筐持球姿势右手为主。
三步上篮在无防守下，以右手为例运球一下之后双手持球的同时右脚向前迈出一大步，然后左脚顺势一小步而且右手将球向前举起，手指发力将球挑出单手的同理，不外对球性的要求更高一些，运球后右手顺势上翻形成单手在身材一侧上托持球的姿势然后待左脚跳起时将球托举至身材火线完成上篮，这时间球性；上篮是篮球比赛中的一种根本得分本领，通常可以分为以下三种范例1低手上篮这种上篮方式中，球员在投篮时右手高高举起，掌心向上，将球托在手指尖附近手臂伸展到最大限度，并在到达最高点时轻轻将球挑出，要么直接得分，要么通过碰板进入篮筐由于动作简单直接，低手上篮是快攻中常用的得分方式。
篮球上篮分为三种根本范例，这都是基于攻击者正常利用的右手，以右手为例举行阐明第一种是低手上篮，球在脱手时，右手高举，单手托球于掌心，手臂只管伸展，待球到达最高点时轻轻挑篮脱手，球直接或打板入筐这是最底子最简单的上篮方式，也是快攻上篮的首选，掷中率最高第二种是高手上篮，动。
1手指略分开，但大拇指伸开，和其他四指成一个较大的角度，和投篮相比这个分开的程度更大一些2掌心只管不打仗球，用手指发力感觉好像能捉住球一样上篮时无论高手还是低手，都是手指发力，和投篮一样，食指只管对准球的重心，相称于一个轴然后想让球往一个方向转，就用大拇指多发力想让；当我们在完成突破防守之后，我们可以通过非持球手去控制对方的防守队员将他隔在我们的死后，在这个时间我们利用低手上篮就能很好的拉开间隔，从而克制对方的封盖，低手上篮动作是在我们合球之后我们的掌心向上，把篮球托起来，然后我们通过食指和中指发力把篮球向上拨动完成打板闭幕再来讲一下高手上篮当。
勾手一样平常都是通过脚步移动形成侧对篮筐，用靠近篮筐的手倚住对手，然后外侧的手高高托起球，形成直臂拿球，然后仅靠手腕的力将球抛入篮筐由于如许投篮点很高，再加上外侧持球离防守者远，以是很难防守反手上篮和勾手没有身关系像一样平常上篮分左右手，篮筐右侧上篮一样平常就用右手将球顺势一挑；篮球拉杆上篮既可以用单手做，也可以用双手做单手拉杆上篮这是较为常见的一种做法球员在跳起后，为了克制被盖帽，会在空中变更动作，单手将球拉回到胸前或身材一侧，然后再以单手完成上篮动作这种方式要求球员有较好的身材和谐性和空中控制本领双手拉杆上篮固然相对较少见，但也是有效的技能动作在某些环境下，球员大概会选择用。
篮球上篮时，手势本领重要包罗以下几点持球姿势重要用手通常利用右手为主，手掌托好球，五指天然分开辅助用手左手轻微用力放在篮球侧面，包管篮球安稳手臂角度腋窝肘部腋窝处和肘部内侧应与身材形成直角或靠近直角，这有助于稳固投篮动作手背与小臂右手手背和小臂交代处也应保持直角或；1单手上篮起首必要把握根本的运球本领在无人防守的环境下，以右手为例，先运球一次2紧接着，右脚向前迈出一步，同时双手持球，预备上篮的动作3然后，左脚敏捷跟上，以右手将球向上挑起，利用手指的力气将球传出这一动作要求手眼和谐，对球性的把握要求较高4单手上篮的步调与双手。
1上篮是篮球比赛中常见的一种得分动作，通常被称为“上篮”或“挑篮”上篮可以分为单手和双手两种，同时也根据球员在行进中或起跳时的差别姿势而有所区别2在举行上篮时，球员可以采取正手反手或勾手等差别的手部动作在投篮前的预备动作中，球员必要确保姿势精确，以右手为主，左手为辅；1低手上篮球脱手时，右手高高举起，单手将球托在掌心，手臂只管伸展，待调至最高点时，轻轻挑篮脱手，球直接或打板入筐是最根本最简单的上篮方式，也是快攻上篮的不二选择，掷中率最高2高手上篮一个雷同跑投的动作，在三步上篮起跳后，以跳投动作将球压腕脱手，区别在于由于球距筐很。
1多看，模仿四周用左手上篮的Player的动作2本身用左手对墙拍球能练到对一点稳固拍球时，你的左手就对篮球有肯定感情了，同时你常常以左手为中心对地拍球运球变向互换手胯下交错这时你的左手在篮球场上的发挥已是熟能生巧了3用左手上篮，最好的办法是模仿本身右手的；以下是三步上篮的规则阐明1以右手持球为例，站在间隔篮筐约莫3至4米的位置，身材轻微方向篮筐右侧，开始时右手单手向篮筐方向运球进步2在迈出末了一步时，利用左脚并预备好起跳3在跨出末了一步的同时，双手抱住篮球左手位于球火线，右手在球后方并贴近球底部4以左脚作为。
篮球拉杆上篮既可以用单手做，也可以用双手做单手拉杆上篮在比赛中，很多球员更倾向于利用单手举行拉杆上篮，由于如许可以更加机动地变更动作，躲避对手的盖帽单手拉杆上篮必要球员具备精良的弹跳力和空中控制本领，以便在空中完成动作的变更双手拉杆上篮固然相对较少见，但双手拉杆上篮在某些环境下。
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